Delikatny owocowo-mleczny napój, w sam raz na upały.

Smoothie truskawkowo-arbuzowy
(proporcje na około 1 l)

  • 250 g truskawek, umytych i osuszonych
  • kawałek arbuza (waga około 500g ze skórką)
  • łyżka miodu
  • łyżeczka trawy cytrynowej w proszku
  • wersja light: 200 ml mleka sojowego waniliowego (lub zwykłe mleko) – zdjęcie górne
  • wersja tłusta: 100 ml mleka + 100 ml gęstego jogurtu bałkańskiego – zdjęcie dolne

W blenderze miksujemy truskawki, wypestkowany miąższ arbuza, miód, trawę oraz – wedle uznania – mleko lub mleko i jogurt. Podajemy od razu. Najlepiej wszystkie produkty uprzednio dobrze schłodzić w lodówce 🙂


Reklamy